segunda-feira, 8 de maio de 2017

quinta-feira, 16 de março de 2017

Carpool

I´m come back ! 



Vocês já ouviram falar do programa chamado CARPOOL ? É tão legal ! James Corden








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sexta-feira, 3 de março de 2017

Day 61

- Consegui manter o peso durante o Carnaval (Ufa), mas não fiz absolutamente nada de atividade física e ainda fui a alguns churrascos e Casas de Espetinhos.
- Estou temporariamente sem celular, por isso a falta de fotos.
- Desde que iniciei o emagrecimento não comi duas fatias de pão de forma de uma só vez. E, incrivelmente, uma só fatia já satisfaz.



Basic Homemade Bread - the best, most fluffy loaf of homemade white bread! Tastes so much better than store bought!!

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2017

Day 52


Café da manhã: (Fatia de pão integral com requeijão + copo pequeno de leite com Nescau)







Almoço: Arroz integral com jaca desfiada + Dahl de lentilhas + Involtini de abobrinha + burger com vinagrete de ervas e azeitonas + Rigatoni recheado ao molho rosé. Sobremesa: Sandesh (delicado doce de paneer recheado, com cardamono e manga).









Pesagem:  83,5




Atividade física:  8 quilômetros de caminhada


Melhoras: Um shorts branco que não entrava serviu. 



Sugestão de música para caminhada: 



terça-feira, 21 de fevereiro de 2017

terça-feira, 14 de fevereiro de 2017

Day 44: Emagrecimento


85: Pé, mão e escova no salão de beleza; (Já tenho direito)
84: Reflexologia;  (Já tenho direito
83: Floripa(Já tenho direito



Comecei o meu emagrecimento (Parte II) com quase 90 quilos e, nesse momento, estou mais perto dos 70 e uns que dos 90, o que é tão estimulante ! Estou tão feliz e me sentindo tão melhor ... 


                               89,4 - 83,0 =  6,4 quilos a menos em 44 dias.



Dias de batalha.



83,0 - 63,0 = 20 quilos é o que resta indevidamente em mim.



Nenhum texto alternativo automático disponível.




domingo, 12 de fevereiro de 2017

Tudo lindo para a gordinhas irem à praia !

Não sei se foi depois de ser mãe ou perto dos de chegar aos quarenta anos, mas me sinto tão madura em relação ao que quero e posso fazer. Deixei de me preocupar com o que os outros vão pensar em relação ao meu corpo na praia ou na piscina e quando estou a fim de usar biquíni é ele que vou usar e pronto e roupas coloridas e felizes também. Nada do deprimente preto. Cor na vida.

Algumas ideias para a praia:




(Hope)




(Água de Coco)

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(Cia. Marítima)

LENNY NIEMEYER - Maiô recorte viés aruá - OQVestir:
(Lenny Niemeyer)





(Lenny Niemeyer)

(Lenny Niemeyer)

(Lenny Niemeyer)

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(Lenny Niemeyer)

Resultado de imagem para maio lenny niemeyer engana
(Lenny Niemeyer)






Minha marca favorita atualmente é Lenny Niemeyer acho tudo lindo e elegante.



quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017

Day 32: Almoço


85,0


Goal

- Até o final de fevereiro: 83 quilos
- Até o inverno: 79 quilos

- Emagrecimento durante a TPM = Hoje sem necessidade alguma comi duas fatias de pão integral com requeijão e chocolate gelado. Amanhã vem a conta e já dou um jeito nisso.

- Com essa chuva está difícil sair para caminhar. Amanhã com tempo bom ... andarei bastante.

- Faxina foi o exercício de hoje.

- Esse será meu novo cabelo:


cores-de-cabelos-loiros: